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Strength & Conditioning

Mission Statement

“通过建立一致的肉体,韧性和团结,集中全力准备每二八杠玩法学生运动员在竞争中茁壮成长。”

Coaches

道格哈格,MS,ATC,LAT,CSCS

道格哈格,MS,ATC,LAT,CSCS 是体育的健康和性能的副主任。他负责为大约200个学生运动员的协调运动医学服务。我监督也有一个全面的体育节目,以力量和适应的准备安全和有效的竞争蓝调。此外,道格充当西方卡罗莱纳大学运动训练教育计划中的导师。 

道格获得理学学士学位他与在2013年密歇根州立大学在大学运动训练集中在人体工学,硕士在运动医学中也有科学学位与阿姆斯壮大学在力量和体能的浓度。在开发青少年运动员有浓厚的兴趣,道他的研究主要集中在运动性能在阿姆斯特朗测试和应用数据分析。

A former student-athlete, Doug received scholarships from Lansing Community College and Western State College of Colorado for track & field and cross country. He currently lives in Asheville with his wife, Sarah, and son, Asa.

Geoffrey Strickland

Coach Strickland smiling

Geoffrey Strickland 阿什维尔在2017年我加入学校的助理体能教练,主教练跟踪和助理足球教练。在这一年,在促进全体育二八杠规则力量和适应程序的主要作用杰弗里。

竞技之外,杰弗里是人文教练和3宿舍父rd Anderson Hall.

杰弗里在2015年毕业于塞瓦尼:南方大学在政治学学位。在塞瓦尼,我踢足球了五个赛季的老虎在田径场上也出席了会议。从2015-17,杰弗里在佛罗里达州塔拉哈西的工作使提人的表现,性能设施,培训各级运动员:专业的青年。获得经验杰弗里美洲虎伍德维尔,弹出华纳国家撒尿凌晨超级碗冠军的额外教练。杰弗里是关于发展的学生运动员擅长和关闭WHO现场激情。

Awards

学生运动员接受体能奖励满足特定举重和调节的标准。橡子,橡木树苗,和橡树标识功能大卫郑2018的艺术品,象征着三个层次的成就。

Acorn

Acorn  - 准备的所有非大一,校队的学生运动员的基本预期。荣获橡子贴纸是每个赛季,该标准得到满足。象征着增长橡子和二八杠规则队打竞技活力贡献的潜力。

Sapling

Sapling – 第一个成就奖的力量和调节的特殊体能和准备。这件衬衫是考虑到学生运动员符合ESTA标准每学年白橡木树苗。生根像一个橡子,橡树在到达朝着更高的物理状态树苗象征判定。

 

Oak

Oak – 第二个成就奖的力量和调节认识到竞争的一个新的水平体能和准备。橡树蓝色毛衣,二八杠规则出了实现这一标准11期间学生运动员的职业生涯。压力和逆境中孕育而生,橡树象征着长期的增长和能源的积累:强壮,灵活,适应性强和平衡。通过提供遮阳,结出果实,培养未来的增长,橡树还表明持久的ITS环境的影响。

Past Award Winners

2018-2019

  • Sapling 
    • 主要陈奕迅(篮球)

2017-2018

  • Sapling 
    • ALBRITTON尼克(棒球)
    • kamryn格雷厄姆(田径)

2016-17

  • Sapling
    • kamryn格雷厄姆(田径)
    • 卡特佩特斯(曲棍球)
An Asheville School student works out in the weight room.

Facility

3600平方英尺的健身中心二八杠玩法于2002年建造,并在2016年更新的健身中心毗邻的运动训练室,设有校园和田径场的一个膨胀的看法。该设施的设计,最多可容纳30学生运动员在团队训练。 

Equipment includes:

  • 5设备齐全架约克功率定制奥运升降平台
  • 约克杠铃,铁板和保险杠板
  • 臀肌,大腿两个开发
  • gravitron两台机器
  • 14个鹦鹉螺机站
  • 广泛的选择plyo盒,哑铃,实心球,稳定性球和健身带
  • Precor的椭圆5
  • 2的Precor跑步机
  • 2 Precor健身自行车
Students training and working out in the fitness center