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Strength & Conditioning

Mission Statement

“通过一致,专注的努力,建立每个二八杠玩法学生运动员在竞争中茁壮成长,建立身体,坚韧和团结。”

Coaches

doug harger,ms,atc,lat,cscs

doug harger,ms,atc,lat,cscs 是健康和表演运动的助理主任。他负责协调约200名学生运动员的运动医学服务。他还负责全面的体育实力和训练计划,为安全有效的比赛做好准备。此外,道格还是西卡罗来纳大学体育训练教育计划的导师。 

道格在2013年获得了密歇根州立大学运动训练专业的运动学学士学位。他还拥有阿姆斯特朗州立大学的力量和训练专业的运动医学科学硕士学位。由于对开发青少年运动员有浓厚的兴趣,道格将他的研究重点放在了运动性能测试和应用数据分析上。

A former student-athlete, Doug received scholarships from Lansing Community College and Western State College of Colorado for track & field and cross country. He currently lives in Asheville with his wife, Sarah, and son, Asa.

Geoffrey Strickland

Coach Strickland smiling

Geoffrey Strickland 2017年加入二八杠玩法。他是助理力量和训练教练,主教练和助理足球教练。在全年,杰弗里在推动二八杠规则全运动力量和训练计划方面发挥了重要作用。

在体育运动之外,杰弗里是一名人文教师和3名宿舍的父母rd Anderson Hall.

杰弗里于2015年毕业于sewanee:南方大学,拥有政治学位。在塞瓦尼,他踢足球五个赛季,也代表了田径中的老虎。从2015-17赛季开始,杰弗里为titus人类表演工作,这是佛罗里达州塔拉哈西的表演设施,培养各级运动员:青年人到专业人士。杰弗里获得了额外的经验,作为伍德维尔美洲虎的教练,流行警告小便超级碗全国冠军。杰弗里热衷于培养在场上和场外表现出色的学生运动员。

Awards

学生运动员获得力量和条件奖励,以满足特定的举重和调节标准。橡子,橡树树苗和橡树徽标上刻有大卫郑2018年的艺术品,象征着三个层次的成就。

Acorn

Acorn  - 对所有非新生,大学运动员的准备的基本期望。橡子贴纸是在符合标准的每个运动季节颁发的。橡子象征着增长的潜力和对蓝调校队运动的积极贡献。

Sapling

Sapling – 在力量和条件方面的第一个成就奖,以提供卓越的身体能力和准备。学生运动员符合此标准的每个学年都会获得白橡木幼树衬衫。就像橡树生根,橡树树苗象征着达到更高物理状态的决心。

 

Oak

Oak – 力量和条件的第二个成就奖,表彰身体能力和下一级竞争的准备。蓝色橡树毛衣是为了在学生运动员的职业生涯中达到这个标准。橡树以压力和逆境而诞生,象征着长期的成长和能量积累:强大,灵活,适应性和平衡性。通过提供遮荫,结果和促进未来的增长,橡木也表明它对环境的持久影响。

Past Award Winners

2018-2019

  • Sapling 
    • 主要的eason(篮球)

2017-2018

  • Sapling 
    • 尼克·阿尔布里顿(棒球)
    • 卡姆林格雷厄姆(田径)

2016-17

  • Sapling
    • 卡姆林格雷厄姆(田径)
    • carter pettus(长曲棍球)
An Asheville School student works out in the weight room.

Facility

这个占地3600平方英尺的二八杠玩法健身中心于2002年建成并于2016年更新。健身中心毗邻运动训练室,可欣赏到校园和运动场的广阔景色。该设施旨在在团队训练期间容纳多达30名学生运动员。 

Equipment includes:

  • 五个设备齐全的约克动力架,配有定制的奥运升降平台
  • 约克杠铃,铁板和保险杠板
  • 两个臀部开发人员
  • 两个重力机器
  • 14个鹦鹉螺机站
  • 各种各样的plyo盒子,哑铃,药球,稳定球和运动带
  • 五个预先椭圆机
  • 两个preor跑步机
  • 两个预先锻炼自行车
Students training and working out in the fitness center